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今が旬の『キノコ』を美味しくヘルシーに炒める方法

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こんにちは! 秋といえば食欲の秋ですよね?   そしてついつい食べ過ぎてしまうことも…! でも今日ご紹介する料理は いくら食べても太りません! 本日の料理は 『ガーリックマッシュルームソテー』   ※動画ではバターを仕上げに使っています! もしカロリーが気になるならば、 オリーブオイルのみで炒めましょうね♪  

✅キノコを炒めるときのポイント

ポイントは一つだけ! :『強火』で炒めること キノコの60%以上は水分です! もし弱火で炒めてしまうと、 どんどん水分(旨み)が流失してしまい、 味がないようなキノコソテーになります!   ぜひ動画の炒め方を見て、

de BUYER(デバイヤー) 鉄フライパン

👉 合わせて読みたい:キノコの不思議・なぜ松茸は高いのか乾燥セップ(ポルチーニ)の戻し方

ご家庭で試してみましょう! Bistro petit à petit  

野菜そのものをもっと知りたい方へ
下処理や火入れのコツは、突き詰めると「その野菜が今どんな状態か」を読めるかどうかに行き着きます。旬の見分け方や品種ごとの性質まで体系的に学びたくなったら、日本野菜ソムリエ協会の養成講座という道もあります。資料請求は無料なので、まずはどんな内容なのか眺めてみてください。

最後に、少しだけ私のYouTubeのご紹介です。チャンネル「French Kitchen」では、フランスで学んだ”家庭でも作れるフレンチ”のコツやレシピを動画で配信しています。文章とはまた違う、手元の動きや火加減の空気感が伝わるはずです。よかったらのぞいて、新しい一品のヒントを見つけてみてくださいね。

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シェフについて

こんにちは。このサイトでは主に古典的なフランス料理を中心に発信していきます!
フランス料理はなかなか堅苦しいイメージが取り払われないジャンル!
だからこそわかりやすく発信したいと思います。

簡単に僕の経歴が↓
19歳から25歳 
都内の五つ星ホテルに就職
25歳から30歳まで。
渡仏し、ミシュランレストランで働きながら、身体でフランス文化を体験する。
30歳から33歳まで。
都内のラグジュアリーホテルで副料理長を経験する。
その後は、毎日たくさんの人の食事を支える厨房に立ちながら、週に一度だけ開く自分の小さなフレンチビストロ「Bistro petit à petit」を3年間営みました(2026年春に卒業)。
今はその経験を糧に、YouTubeやブログでフランス料理の楽しさを伝えながら、いつか叶えたい”季節を映す小さなビストロ”の実現に向けて、一歩ずつ準備を進めています。





YouTubeではフランス料理を中心とした家庭でできる簡単フレンチレシピをご紹介!
https://bit.ly/2XEAQuu

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